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PDH（Plesiochronous Digital Hierarchy）是一种传输技术，主要用于数字通信中的传输系统。PDH稳频技术是指在PDH传输系统中，通过稳定频率来实现传输系统的稳定性和可靠性。

PDH传输系统中，时钟同步是非常重要的。传输系统中的设备需要根据相同的时钟来进行数据传输，以保证传输的正常进行。而PDH传输系统中的设备通常由多台设备组成，每台设备都有自己的时钟。为了保持设备之间的时钟同步，需要通过稳频技术来实现。

PDH稳频技术主要包括两个方面：时钟提取和时钟同步。

时钟提取是指从传输系统中提取出参考时钟，用于设备的时钟同步。在PDH传输系统中，一般会选择一台设备作为主设备，该设备的时钟被作为参考时钟。其他设备通过接收主设备的时钟信号，并经过时钟提取模块提取出参考时钟，用于自身的时钟同步。

时钟同步是指将提取出的参考时钟应用到设备的时钟中，使设备的时钟与参考时钟保持同步。在PDH传输系统中，常用的时钟同步方法有两种：自动时钟同步和手动时钟同步。

自动时钟同步是指设备通过接收参考时钟信号，并自动调整自己的时钟频率来与参考时钟保持同步。这种方法可以实现自动稳定的时钟同步，但需要设备具备自动调整时钟频率的功能。

手动时钟同步是指设备通过手动设置自己的时钟频率，使其与参考时钟保持同步。这种方法需要人工干预，手动设置设备的时钟频率，不如自动时钟同步方便，但对于某些特殊情况下无法自动同步的设备，手动时钟同步是一种可行的方法。

总结起来，PDH稳频技术主要通过时钟提取和时钟同步来实现传输系统的稳定性和可靠性。通过选择参考时钟，并将其应用到设备的时钟中，使设备的时钟与参考时钟保持同步，从而保证传输系统的正常运行。